Спортивный снаряд для отработки ударов в боксе называется боксерским мешком или грушей. Тренировка с боксерским мешком развивает точность и быстроту удара, выносливость. Купить боксерский мешок можно в специализированном интернет магазине ligasporta.com.ua.
Каким должен быть боксерский мешок
При выборе боксерского мешка необходимо учитывать вес спортсмена, размеры помещения. Боксерский мешок в первую очередь должен быть очень прочным. Как правило, в качестве материала обшивки используют натуральную или искусственную кожу, редко встречаются модели, изготовленные из брезента. Чехол из натуральной кожи более долговечный, но и стоит он значительно дороже. Чем больше толщина кожи, тем лучше, оптимальная – от 2 мм и более.
Боксерский мешок не должен быть слишком жестким или мягким, так как можно получить травму кисти. Жесткость мешка напрямую зависит от набивки.
Набивают мешки резиновой или пластиковой крошкой, опилками. Лучшим материалом для наполнения является резиновая стружка, так как она не сбивается, не гниет и прослужит достаточно долго.
Классификация мешков по весу: тяжелый, средний и легкий. Рекомендуется, чтобы вес мешка был приблизительно равен весу спортсмена. Если мешок очень легкий, то при ударах будет сильная амплитуда колебаний.
- К тяжелым можно отнести боксерские мешки весом от 60 до 110 кг. Благодаря весу такой мешок не раскачивается, с его помощью удобно отрабатывать мощные сильные удары. В комплекте к боксерскому мешку прилагается сильное крепление. Тяжелые мешки, как правило, используются в спортивных залах.
- К средним относятся боксерские мешки весом от 30 до 60 кг., приобретают их как для спортивных залов, так и тренировок в домашних условиях. Преимуществом такого мешка является компактность, не требуется мощного крепления. Недостаток мешка среднего веса в том, что при отработке сильных ударов он может достаточно сильно раскачиваться.
- Легкие боксерские мешки весом от 5 до 30 кг. предназначены для детей. В качестве материала для чехла используется искусственная кожа, а в качестве наполнителя ткань и опилки.
Виды боксерских груш
Горизонтальный мешок имеет цилиндрическую форму, относится к средним боксерским грушам, используется для отработки апперкотов (ударов снизу).
Пневматическая груша наполняется воздухом, крепится с помощью эластичных шнуров или специальной платформы, используется для отработки резкости ударов.
Боксерские манекены выполнены в форме торса человека с головой или в форме боксерского мешка, основание закрепляется на платформе, наполненной песком или водой, подходят для занятий в домашних условиях.
Напольный боксерский мешок устанавливается на амортизаторе, крепится на полу.